摄点 ：抵达圣城拉萨 ，寻访圣养之心
抵达海拨 3658 米的雪域圣城拉萨 ，为远方而来的客人献上洁白的哈达。之后乘车前往拉萨市区 ，感受高原纯净的空气。 安排入住酒店 ，作适应性休息。
用餐 ：全天用餐敬请自理 住宿 ：拉萨
【接送须知】
拼团将由专职司机直接接站，接送服务为拼车方式 ，由司机师傅送您入住酒店 ，若有等待敬请谅解。导游会在第二天开始行程时跟团 ，会在您到达当天晚上22：00点前联系您 ，请保持手机畅通 ，留意手机信息及来电 。
【温馨提示】
1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约 3650 米，含氧量只有内地的 65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分的休息是预 防高原反应的最佳办法不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。
2、抵达拉萨的第一晚 ，不要洗澡 ，拉萨早晚温差较大 ，请注意保暖 ，以免引起高原反应。
3、拉萨火车站接站人员不能进入候车室 ，请出站之后往前直行 100 米 ，找“客人姓名”的接站牌 ：接 站师傅在栏杆处接您 ，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联系人。 接站时无导游 ，由接站师傅直接接 您前往酒店入住。
4、西藏的酒店较内地相差较多 ，酒店的前台基本为藏族 ，可能会有语言沟通的障碍 ，如果您的房间或 有任何问题 ，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联系人为您解决。
5、 因西藏地区条件有限 ，酒店限时供应热水 ，为了环保 ，大部分酒店都使用太阳能水器 (太阳能一般 在使用热水时 ，将出水口打开一段时间 ，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热 ，敬请谅解 ) 。
酒店可提供加棉被或电热毯 ，如需要可直接跟酒店总台联系 ，请您注意保暖以防感冒。
6、酒店在办理入住手续时 ，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金 ，在退房时确认酒店房间物品无 任何损坏和使用的前提下 ，凭押金条退还押金 ，请务必保管好押金条。
7、抵达当天无导游服务 ，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题 ，可联系我们的工作人员。
D4 布达拉宫—大昭寺广场—八角街—西藏博物馆（星期一闭馆）
摄点 ：沉浸式体验 ，双手合十许下心愿 ，与朝圣者同行转经走街 ，做回拉萨人 ，从一杯温暖的甜茶开始
【布达拉宫】布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑 ；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫 ，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂 ；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方的办事机构。登上布达拉宫后记得看看世界上海拔最高的西藏和平解放纪念碑。（浏览时间2小时左右）
【大昭寺广场】 跨越时空的街道：大昭寺广场青石地板上印着等身长头的深深痕迹，桑炉里常年桑烟袅袅，弥漫开来，净化着周遭的一切；迎着日出和日落转经的朝圣者与游客混杂交织，互相打探着善意微笑；手工打磨的石板铺成街道，两边店铺林立，老式藏房保留着古城的原有风貌，古老但充满活力——大昭寺是整个西藏的中心，八廓街就是整个拉萨的前世今生。（浏览时间1个小时）
【八角街】您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。品尝西藏下午茶 ，聆听仓央
加错的情歌，让我们体会那个时候的爱情故事， (在那东山顶上 … … … .. )（浏览时间1个小时）
用餐 ：早餐 ：酒店早 午晚餐 ：敬请自理 住宿 ：拉萨
【温馨提示】
1、由于 (文物保护 ) ，进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照 ，后果自负 ！布宫门票每日限量施行预 约销售 ，故参观时间可能提前或延后。参观布宫时间可能会影响整体线路先后调整 ，在保证不减少旅游 景点前提下 ，我社有权对行程 做出调整。参观布宫实行实名制 ，游客必须携带本人有效身份证原件出游 ！ (证件如若造假与出游人不符合 ，出现任何事情客人自己承担 ，已产生的门票费用无法退还 ，如给旅行社 带来连带责任 ，当事人也需承担一切后果)。 因游客 名单入藏前已上传至布宫相关部门审核并随机打乱 顺序 ，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观 游览 ，会出现按时间段分批分拨进入 布宫的现象 ，也会出现等待时间较长的情况 ，请谅解。
2、旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布宫进行讲解 ，由于人量多进布宫之前可能会排较长时间的 队 ，请大家根据导游安排的时间在导游的带领下提前排队。排队时间不定 ，用餐时间有所调整 ，请大家 提前根据导游提示备好零食。 由于布宫限票需预约以及市内用车不限人数 ，故本日行程会有拼团拼车现 象 ，敬请谅解 ！八角街是很多游人淘宝之地 ，因此导游无法和全体团友共同游览 ，请各位团友听从导游 和领队的统一安排 ，在指定的时间和地点上车。
3、参观布宫时请着正装不穿拖鞋 ，短裤 ，吊带衫。 务必携带好自己 ，身份证、健康码、口罩缺一不可。
4、寺庙内禁止拍照 ，禁止戴帽子 ，禁止戴墨镜 ，请务必注意。
5、宫殿较高 ，上下要慢行。殿内比较阴冷 ，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区 内讲解 ，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照 ，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行 ，遵守文物保护单位的规定。
6、由于布达拉宫参观人数出现井喷的现状 ！故布达拉宫分两条线路参观 ，线路分配是布达拉宫管理处 根据每天接待人数 ，随机分配 ，1 号或者 2 号线。 以当天指定游览线路为准。
摄点 ：雪山、蓝天完美结合的林芝
早餐后从酒店出发，沿着西藏境内最长的高等级公路林拉高速，翻越西藏东西文化、宗教、气候的分水 岭米拉山向东前往雪域江南－林芝。沿途经过达孜 ，墨竹工卡，日多 ，工布江达县。
约 12:30 左右抵达 工布江达县用午餐 ，并稍作休息。这里是“云的故乡、花的世界、林的海洋”，横亘半空的云层伸手可 及，千山暮雪就在每一条街道延伸的尽头 ；这里四季景色各不同，春季漫山桃花盛开，夏季林海避暑 ， 秋天绚丽多彩 ，冬季雪山皑皑 ，人称“高原江南”
【拉林高速】--作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，依托雪域高原壮美的自然景观，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢行拍摄风景 ！
【索松村】：推荐理由：让邂逅南迦巴瓦日照金山这件事变得更容易。特别机位索松村峡谷悬崖机位：左边是南迦巴瓦峰的绝佳观景平台，右边是多雄拉雪山，脚下是奔腾的雅鲁藏布江（浏览时间1个小时）
美食 ：早餐 ：酒店早 午晚餐 ：敬请自理 住宿 ：索松村
【温馨提示】
行驶公里数 ：420 公里、海拔 ：3658 米－4752 米－2800 米 ，自行准备一些高热量的零食在车上食 用 ，便于缓解因长途坐车引起的不适。
2、此日行程会根据实际情况在不增加或减少的情况下调整游览顺序。
3、友情提醒 ，前往林芝地区沿途洗手间提供收费服务 ，可提前准备零钱 ，以备不时之需。
4、林拉公路、米拉山、尼洋河、途径高海拔山口 ，山口气温较低 ，坐车时间长 ，较为辛苦 ，但路况很好 ，全程柏油路面。途中餐厅条件较差 ，请备厚外套、晕车药品及食物。
D6 索松村—独家安排达林村—雅鲁藏布江大峡谷北岸—苯日神山-巴松措
摄点 ：雅鲁藏布大峡谷 ，从桃花源中走来 ，看牧草丰盛草甸 ，呼吸纯天然氧吧
海拔：2800米－4780米－2800米 行驶公里数：330公里
沿途特色：318国道、尼洋河风光带、雅鲁藏布大峡谷
318国道川藏线段，这里有雅鲁藏布江大峡谷。
【独家赠送安排达林村】推荐理由：这里是观看南迦巴瓦侧面非常好的点位，整个村庄视野极佳，最重要的是这里有一条笔直的公路，可以和南迦巴瓦同框，拍出“西部公路大片”的感觉
【雅鲁藏布江大峡谷北岸风景区】正确打开雅鲁藏布江大峡谷的游览模式，这里有索松村——南迦巴瓦正面最佳观景点（浏览时间1个小时）
【苯日神山风景区】当雅鲁藏布江与尼洋河在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷！雅尼国家湿地公园，位于雅江与尼洋河交汇处，跨越林芝、米林两县，近7000公顷。（浏览时间1个小时）
（游览时间约 30 分钟）观赏尼洋河与雅鲁藏布江风光，让您融入在湖光山色之间，感受自然的波澜壮阔。
【巴松措】—西藏小瑞士（轻徒步2小时）巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体 ，景色殊异 ，四时不同 ，有“东方瑞士”美誉。 国家级森林公园、 5A级景区。可从结巴村出发轻徒步2小时至错高村，遥望火焰山（浏览时间1个小时）
【扎西岛】—寺院私岛扎西岛沿顺时针方向转岛 ，可以看到桃抱松、 以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融 …（浏览时间1个小时）
美食 ：早餐 ：酒店早 午晚餐 ：敬请自理 住宿 ：巴松措
【温馨提示】
此日行程主要以户外观光为主 ，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。准备好相机、摄像机、充足电池 ，以尽收今日美丽风景。请注意安全，林芝为多雨地区 ，请出发前备好雨具。
备注 ：导游有权根据当地车辆限速情况调整景点先后顺序。
摄点 ：晚霞的余辉映射出最古老的历史
【桑耶寺】走进藏族人的精神世界前往西藏佛法僧俱全的桑耶寺，前往山南地区不可错过的桑耶寺，藏区最早的僧人都从这里剃度出家。（浏览时间1个小时）
美食 ：早餐 ：酒店早 午晚餐 ：敬请自理 住宿 ：山南泽当
【温馨提示】
请客人自行准备一些高热量的零食在车上食用 ，便于缓解因长途坐车引起的不适。
摄点 ：羊湖蓝天，原来西藏也有沙漠，雅鲁藏布江边体会一下在撒哈拉的感觉
不用远赴，西藏也有沙漠身处扎囊沙漠，北边的泽贡公路，从南边看是狂放不羁的雅鲁藏布江，西边是一片绿洲，东边则是连绵巍峨的高山，美出天际。
【羊卓雍措】 当亲眼见到相当于杭州西湖70 倍面积大的圣湖 ，一池纯粹而深邃的碧蓝 ，如梦如幻 ，部分人的反应是不敢相信自己的眼睛 ！（浏览时间50分钟左右）
美食 ：早餐 ：酒店早 午晚餐 ：敬请自理 住宿：拉萨
【温馨提示】
沿途特色 ：拉萨河谷、 岗巴拉山。全天以户外观光 为主。餐厅条件差于拉萨 ，请做好心理准备。途径高海拔山口 ，山口气温较低 ，坐车时间长 ，较为辛苦 ，但路况很好 ，全程柏油路面。途中餐厅条件较差 ，请备厚外套、晕车药品及食物。准备好相机、 摄像机 ，充足电池 ，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照 ，以尽收今日绝美风景 ，但注意安全。路途 中感受西藏的人文地理 ，风土人情 。
摄点 ：解散日惜别 ，期待下次与您的再相会
早餐后退房 ，由司机送站，除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下。
上述行程仅供参考，因季节变化会有更新，具体以签订合同的行程单为准
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